39岁的三流拳手余在他的经纪人训练新拳手时，经常选择他作为“教练”。他的失败可以刷新对手的记录。女儿即将和前妻移民，心情比较低落。小雨和老俞的女朋友陈青梅合不来。老俞一再表示和失败，陈青梅很委屈。余从部队退役，一心扑在家庭生活上，却发现家务比角斗更难处理。最后，女儿移民了，女朋友也走了，只剩下余一个人。余重返拳台是因为制造“失败”是他仅存的价值。